Diseñado por
Dra. Gurdián · Medicina del Estilo de Vida
Metodología
American College of Lifestyle Medicine
Formato
Grupal en vivo + asincrónico · 8 semanas
El problema real
No te falta información.
Te falta dirección personalizada.
Sabes que hay que dormir mejor, moverse más, manejar el estrés. Lo has intentado. Tal vez más de una vez. El problema no es la intención ni el conocimiento general.
El problema es que nadie te ha dicho cuáles son tus prioridades específicas. En cuál pilar tienes mayor déficit. Qué cambios tendrán el mayor impacto para ti, con tu biología, tu horario y tu vida.
El Método Kaizen Core empieza por evaluar los 5 pilares en tu caso y construye una ruta que no es para todos, es para ti.
Lo que el Core no es:
✕Un plan de hábitos genérico para seguir solo
✕Un curso en video que se termina y se olvida
✕Un programa que te dice qué hacer sin evaluar quién eres
✕Sesiones de motivación sin criterio clínico detrás
✕Más información sin prioridades ni seguimiento real
Contenido completo
Los 5 pilares evaluados.
Un protocolo construido para ti.
Por cada pilar: evaluación completa de tu punto de partida, Protocolo Kaizen Personal con prioridades claras, sesiones en vivo con la Dra. Gurdián y ajuste cada 4 semanas con criterio médico real.
Evaluación y protocolo
Acompañamiento activo
🥗
Nutrición
Evaluación completa del pilar de nutrición
Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
Ajuste de hábitos cada 4 semanas
Acompañamiento asincrónico continuo
🏃
Movimiento
Evaluación completa del pilar de movimiento
Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
Ajuste de hábitos cada 4 semanas
Acompañamiento asincrónico continuo
🌙
Sueño
Evaluación completa del pilar de sueño
Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
Ajuste de hábitos cada 4 semanas
Acompañamiento asincrónico continuo
🧘
Manejo del Estrés
Evaluación completa del pilar de estrés
Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
Ajuste de hábitos cada 4 semanas
Acompañamiento asincrónico continuo
🧠
Mente y Conexiones Sociales
Evaluación completa del pilar de mente y conexiones sociales
Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
Ajuste de hábitos cada 4 semanas
Acompañamiento asincrónico continuo
🤝
Comunidad Kaizen + material del Kaizen Start
Acceso a los foros y recursos de comunidad, más el material completo del Kaizen Start como base de consulta permanente durante y después de las 8 semanas.
Para quién es
El Core es para ti
si te reconoces en esto
🗺
Has intentado cambiar hábitos, pero sin saber qué priorizar
Tienes información. Has probado cosas. El problema es que nadie ha evaluado cuáles son tus prioridades reales en los 5 pilares. El Core empieza por ahí.
📋
Quieres un protocolo personal, no instrucciones genéricas
El Protocolo Kaizen Personal se construye con tu evaluación individual. No es un PDF estándar. Es un mapa de tu estado actual con prioridades y hábitos mínimos definidos para tu caso.
👩⚕️
Valoras el acompañamiento médico real durante el proceso
La Dra. Gurdián no es soporte técnico del programa. Es medicina del estilo de vida aplicada con criterio clínico a tu ruta específica, durante 8 semanas.
Lo que produce el proceso
Resultados esperados
al completar las 8 semanas
No son promesas. Son descripciones de lo que ocurre cuando el proceso se completa. El resultado depende del compromiso, no solo del programa.
01
Un Protocolo Kaizen Personal completo y accionable
Con tu score en los 5 pilares, tus prioridades específicas y un plan de acción con hábitos mínimos y ruta semanal. No es un documento teórico. Es tu mapa.
02
Cambios implementados con criterio médico activo
Hábitos adoptados con acompañamiento real, ajuste a las 4 semanas y correcciones en tiempo real. No cambios probados solos, sino construidos con dirección clínica.
03
Mejoras objetivas en métricas de bienestar
Energía, calidad del sueño, composición corporal y capacidad funcional. Cambios medibles, no sensaciones subjetivas. Basados en los pilares trabajados durante el programa.
Tu inversión
Todo el sistema Kaizen Core
por una fracción del costo de acompañamiento clínico tradicional
Precio fundador · cupos limitados
$499$297
USD · pago único · sin suscripción · plazas limitadas
✓Evaluación integral de los 5 pilares
✓Protocolo Kaizen Personal con score y prioridades
✓Sesiones grupales en vivo con la Dra. Gurdián
✓Ajuste de hábitos a las 4 semanas
✓Acompañamiento asincrónico continuo
✓Acceso al material completo del Kaizen Start
✓Acceso a comunidad Kaizen
🛡
Garantía de 7 días sin preguntas
Si en los primeros 7 días sientes que el Core no es para ti, te devolvemos el 100% del pago. Sin formularios, sin procesos complicados.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta antes de inscribirse
Todos los programas Kaizen
Elige el nivel
que corresponde a tu momento
Autoguiado
Kaizen Start
Duración
Acceso permanente
Personalización
Recursos digitales por pilar
Acompañamiento
Sin acompañamiento médico
Laboratorios
No incluidos
Este programa
Programa principal
Método Kaizen Core
Duración
8 semanas
Personalización
Protocolo Kaizen Personal
Acompañamiento
Sesiones grupales en vivo + asincrónico
Laboratorios
No incluidos
Profundidad clínica
Kaizen Longevity Premium
Duración
12 semanas
Personalización
Protocolo + laboratorios bioquímicos
Acompañamiento
Consultas individuales con la Dra. Gurdián
Laboratorios
Incluidos
Los miembros del Kaizen Start tienen precio preferencial al inscribirse en el Método Kaizen Core.